Se a felicidade é uma escolha, por que não fazer essa escolha agora? Você já percebeu como ferimos a nós mesmos? Basta olhar para a nossa vida e encontramos vários exemplos de como caminhamos no sentido contrário de nossa felicidade. Comemos comidas que sabemos que irão nos fazer mal, usamos roupas que sabemos não ser… Read more

Somos fortalecidos pelas dificuldades. Não somos fortalecidos pelo fácil. Não somos fortalecidos por sermos perfeitos. Ou quando acertamos ou recebemos aplausos. Somos fortalecidos quando somos desafiados. Quando somos pegos de surpresa. Quando precisamos cavar fundo para encontrar o nosso pé. Infelizmente, muitos de nós não aproveitam a oportunidade. Decidimos correr e nos esconder. Perdemos a… Read more

Sentei para escrever esse blog semanal com o desejo de compartilhar algo que contribua para a sua vida. Mas quem sou eu para falar de despertar, do poder da escolha, ou seja lá do que for? Me dei conta que eu não sei nada sobre nada! É isso mesmo. Assim como você, penso que sei,… Read more

Meses atrás, quando mais pessoas começaram a usar máscaras, nesses tempos de COVID-19, eu não gostava de olhar para elas. Não era apenas o fato de as pessoas parecerem mais distantes do que o habitual, mas eu me sentia mais separado delas. Separado porque, não apenas o rosto delas, mas agora também uma máscara, era… Read more

Quando eu era mais jovem, saúde mental parecia um tema estranho e distante. Agora vejo essa questão como uma prioridade na vida e fico surpresa quando as pessoas pensam diferente. Mas agora isso está mudando. Estamos percebendo que não podemos controlar o mundo. Não podemos pagar para sair da infelicidade e da incerteza. Não temos como… Read more

No final de semana passado, revisitei uma das práticas que mais amo durante o treinamento para facilitadores: a do escutar, de verdade. Não só com os ouvidos, não só com o corpo, mas com a alma. Com presença, com inteireza. Que experiência mais linda, mais profunda, e que deveria ser a de todos os dias.… Read more

Um dos meus grandes professores no caminho do autoconhecimento foi Marshall Rosenberg, fundador da Comunicação Não Violenta e hoje quero reconhecer o impacto da sua presença na minha vida. Outros ensinamentos e mestres vieram depois, mas na verdade foi com Marshall que, pela primeira vez, me dei conta de que meu sofrimento não era causado… Read more

Você sonha com um mundo melhor. Você sabe que, como terapeuta, pode contribuir imensamente para transformar o mundo. E você quer investir nessa transformação aprendendo novas técnicas. Por outro lado, você acredita que este é um momento de incertezas. Por isso, você pensa que é melhor esperar, ir com calma ou talvez deixar para realizar… Read more

Como você ajuda outras pessoas que estão em relacionamentos estressantes, sofrendo fisicamente ou sobrecarregadas com problemas profissionais? Você se oferece para ajudar, porque se sente desconfortável e precisa fazer algo para aliviar a dor da outra pessoa e o seu próprio desconforto? Talvez você diga: “Sinto muito“ ou “Eu sei como você se sente“ (e… Read more

Quando estou preocupado ou confuso, muitas vezes esqueço que há um espaço vazio dentro de mim que pode ter todas as respostas necessárias. Às vezes, corro para o aparente conforto de minha mente rápida e confio em sua capacidade de refletir sobre as coisas. Outras vezes, entro em sintonia com os meus sentimentos e me… Read more