Quando eu era mais jovem, saúde mental parecia um tema estranho e distante. Agora vejo essa questão como uma prioridade na vida e fico surpresa quando as pessoas pensam diferente. Mas agora isso está mudando. Estamos percebendo que não podemos controlar o mundo. Não podemos pagar para sair da infelicidade e da incerteza. Não temos como… Read more

No final de semana passado, revisitei uma das práticas que mais amo durante o treinamento para facilitadores: a do escutar, de verdade. Não só com os ouvidos, não só com o corpo, mas com a alma. Com presença, com inteireza. Que experiência mais linda, mais profunda, e que deveria ser a de todos os dias.… Read more

Um dos meus grandes professores no caminho do autoconhecimento foi Marshall Rosenberg, fundador da Comunicação Não Violenta e hoje quero reconhecer o impacto da sua presença na minha vida. Outros ensinamentos e mestres vieram depois, mas na verdade foi com Marshall que, pela primeira vez, me dei conta de que meu sofrimento não era causado… Read more

Você sonha com um mundo melhor. Você sabe que, como terapeuta, pode contribuir imensamente para transformar o mundo. E você quer investir nessa transformação aprendendo novas técnicas. Por outro lado, você acredita que este é um momento de incertezas. Por isso, você pensa que é melhor esperar, ir com calma ou talvez deixar para realizar… Read more

Como você ajuda outras pessoas que estão em relacionamentos estressantes, sofrendo fisicamente ou sobrecarregadas com problemas profissionais? Você se oferece para ajudar, porque se sente desconfortável e precisa fazer algo para aliviar a dor da outra pessoa e o seu próprio desconforto? Talvez você diga: “Sinto muito“ ou “Eu sei como você se sente“ (e… Read more

Quando estou preocupado ou confuso, muitas vezes esqueço que há um espaço vazio dentro de mim que pode ter todas as respostas necessárias. Às vezes, corro para o aparente conforto de minha mente rápida e confio em sua capacidade de refletir sobre as coisas. Outras vezes, entro em sintonia com os meus sentimentos e me… Read more

Mudar é desconfortável. É sair da zona de conforto. O desconhecido deixa nosso cérebro preocupado. O desconhecido pode significar a morte, o fim. Por isso, a maioria das pessoas lida com esse medo se paralisando. Elas deixam de explorar, de experimentar. Elas param. De crescer. Eu resolvi encarar uma mudança. Há quase 15 dias entrei… Read more

Você, como “Deus” ou seu Ser Maior, segura o mundo em seus braços e suas mãos. Veja por si mesmo ao realizar este pequeno experimento: Mantenha os braços bem abertos e um pouco à frente do seu corpo de maneira que você consiga ver suas mãos com os cantos dos olhos enquanto olha para a… Read more

O que mudou para mim neste período de quarentena? Para falar a verdade, não muita coisa. A minha rotina continua praticamente a mesma, com algumas pequenas exceções como não poder ir ao meu café preferido, encontrar algumas amigas ou ir ao cinema de vez em quando. Quando cheguei a essa conclusão, pensei “Nossa, que vida… Read more

Tudo vai ficar bem. Isso é verdade. Enfrentaremos esta situação com amor, humor e paciência. Vamos chorar juntos, vamos rir juntos. Descobriremos a união em nossa separação. E o pior disso tudo terminará um dia. E teremos aprendido muito quando isso acontecer. Agora seremos convidados a enfrentar sentimentos muito difíceis dentro de nós. Medo. Luto.… Read more